新华社痛批企业加班，上班族身体不容乐观

经常看到有人发帖控诉华为富士康和国内的一些互联网企业，要求员工高压工作，长时间加班，上班族身体不容乐观，更经常有员工猝死的事件发生，新华社对此发文痛批。

韩轩是一名在深圳打拼的程序员，夜夜做项目，敲码到凌晨。

每个月要加多少班？韩轩没仔细算过：“加班补贴每小时15元，周六翻倍，我每月的加班费通常有3000元左右，这样算下来每天加班至少在4个小时以上。”

一次，韩轩所在部门为某银行开发新程序，对方要得紧，工作重任务急。当时，他每周都要干满6天，每天从早上9点至少工作到晚上10点，有时还要通宵加班。

韩轩说，他并不知道自己加班已经超过了《劳动法》规定的上限。“现在工作难找，有一个稳定的饭碗不容易。再说，虽然总是加班，但公司会按时发加班费，这比很多单位强。”

有一种肥，叫做‘加班肥’，在这家公司工作一年，我就胖了十几斤，上楼都喘，身体素质大不如前。

饿了么对全国多个大城市24小时订单的统计显示，深圳在晚上7点至次日5点的订餐比例高居榜首，订餐者大多是深夜忙碌的加班员工。

工作忙、时间紧，常常是加班的原因。

韩轩说：“即使按时完成工作，客户通常也会不断让你修改、优化。因此，有些人第一次交上去的时候就给自己留下了‘优化’的空间，然后加班磨洋工。

身体受不了长期加班之苦，加班不仅长期占用了生活时间，还引起了多种身体不适。鼠标手，鼠标茧都已经是很普遍的病状，腰椎颈椎疼痛弯曲变形，折磨着上班族。更有严重的是近年来经常有人猝死在公司，主要集中在互联网，it，广告设计等行业，过劳死已经是职场白领最大的危险。而从目前的现状来看，改变加班现象似乎不是那么容易，那么我们职场白领如何保护自己，防范各种职业病呢？

这个时候就需要注意工作要劳逸结合，坐的时间长了适当站起来活动下，电脑显示器和视线要保持水平，腰部要使用靠垫保护腰椎，免受长时间的压力。长时间的敲击键盘和操作鼠标，手腕和手指劳损，麻木，鼠标手和鼠标茧已经是很多人的习以为常的职业病，放任其自由发展，会加重病症，导致弯管和神经系统受损，导致更严重的身体病症。

麦塔奇官网http://microtouch-ergo.com